التشوهات المعرفية مقالات نفسية عامة التشوهات المعرفية
: يجب أن يطلع المريض على قائمة التشوهات المعرفية الشائعة ومناقشة كيفية تأثير أفكارنا على الانفعالات.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
فخ الامتنان هو نوع من التشويه المعرفي الذي ينشأ عادة من سوء الفهم فيما يتعلق بطبيعة أو ممارسة الامتنان. يشير المصطلح إلى أحد نمطي التفكير المرتبطين ولكن المتميزين:
ووصف فيه المظاهر المعرفية للاكتئاب، لا سياما انخفاض التقييم الذاتي، والتوقعات السلبية، ولوم الذات، والتردد، وتشويه الصورة الجسمية.
وتكون الحقائق التي يمتلكها الشخص عن محيطه صحيحة، لكنه ينظر الى آراء الآخرين ووجهات نظرهم بشكل خاطئ.
العادات العقلية الجيدة لا تقل أهمية عن العادات الجسدية الجيدة. إذا قمنا بالأمور بطريقة صحية وإيجابية، فمن المؤكد أننا سنواجه قدرا أقل من القلق والعزلة.
يمكن أن تتطلب التشوهات المعرفية العلاج النفسي الطويل الأمد، والذي يستند إلى ممارسات العلاج السلوكي والتفكيري، والتي تتضمن تعديل الأنماط السلبية في التفكير والتصرف، وتحسين الحالة النفسية والجسدية.
يجب على الأفراد الذين يعانون من التشوهات المعرفية البحث عن الدعم النفسي والتوجه إلى المختصين في المجال النفسي للحصول على التشخيص المناسب والدعم والمساعدة اللازمة في تحسين الحالة النفسية والجسدية وتحسين جودة الحياة.
مما يتسبب في رؤية النقص الصغير على أنه خطير ومؤلم بشكل لا يصدق. وفي الشقاق دائما ما تسخدم مصطلحات مثل «دائما»، «كل» أو «أبدا» حينما يكون الأمر غير صحيحا ولا مكافئا للحقيقة.
تأكيد التحيز: يتضمن هذا التحيز البحث عن المعلومات التي تؤكد المعتقدات أو الافتراضات السلبية الموجودة مسبقًا وإعطاء وزن أكبر لها.
دعنا نرى ذلك بشكل أفضل مع بعض الأمثلة: "أخشى ركوب طائرة ، لذلك ، يجب أن يكون ركوب الطائرة أمرًا خطيرًا" ، أو "إذا شعرت بالذنب ، فهذا يعني أنني فعلت شيئًا نور الامارات ما" ، أو "أشعر بالنقص ، فهذا يعني ذلك انا".
، ردا على العلاج الفرويدي للاكتئاب، الذي رأى أنه فشل في علاج هذا الاضطراب. قدم هذا الكتاب نموذجا نظريا مدعوما تجريبيا للاكتئاب، وأسبابه وأعراضه وعلاجاته المحتملة.
ومشاعرنا التي نشعر بها أثناء الموقف ويترتب عليها سلوكنا في هذه اللحظة ووقت الموقف نفسه وكل هذة العمليه تسمي بالصياغه الإمارات المعرفية للفرد والتي من خلالها نستطيع الوصول للتشوهات المعرفية وأخطاء التفكير لدينا